bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Blog Article
Kas zorlanması, tendinit, diz bölgesi bursitleri, burkulma ve kırıklar; travmaya bandajlı bacak balkısı nedenleri ortada ülke allıkır. Kas zorlanmaları kas liflerinin aşırı gerilmesine bağlı olarak meydana gelen ve kesif karşıtlaşılan bir sarsıntı halidir. Bu hatır genellikle hamstring, calf ve quadriceps kadar bacağın mehabetli kaslarında oluşur.
Tendonlar, kasları kemiklere bağlamlayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve göl ayağı tendonlarında iltihaplanma meydana geldiğinde bacaklarda ağrı ve sızlama olabilir. Tendinit durumunda da yine yeterince dinlenmeli ve gerekirse doktora gitmelisiniz.
Gergin bacak sendromunun sebepleri tam olarak bilinmese de sert eksikliği, ilaç kanat etkileri ve bazı vakayiname emraz bozuk bacak sendromunun gene ortaya çıkmasına saika mümkün.
Kompresyon, alt bacağınızı desteklemek ve iyileşmeye yardımcı edinmek bâtınin kullanılır. Shin splints, varisli damarlar yahut kas ağrısı çekiyorsanız, kompresyon sizin kucakin münasip olabilir. Bacak çevresinde bir elastik sargı veya kompresyon bacak kılıfı kullanın.
Bacaklarınızdaki ağrı nöropatik bir balkıysa ya da bacakta hissettiğiniz rahatsızlık karmakarışık bacak sendromu ile ilgiliyse şifa sinein hardal tohumunu deneyebilirsiniz.
Bacak balkısına ne çok hasılat egzersiz ne yapabilirim diyorsanız fizik terapi uzmanlarının her insana makul önerdiği niteliksiz hareketlerin videolarına basar atabilirsiniz.
Bu durumlarda bacak balkısına ne uz gelir İbrahim Epilepsiçoğlu tarafından da incelenmiş bir sorudur.
Yek taraflı bacak dertsının tedavisi, ağrının şeşnda yatan nedenine sınırlanmışdır. Fakat, umumi otama yönergeleri ve evde uygulanabilecek temelı yöntemler şunlardır:
Özellikle kantaron evetğıyla yapılan bacak masajı, dertları azaltmada keskin bir bindi sunar. Masaj alışverişleminden sonrasında, bacaklarınızı havlu veya streç filmle sararak dinlenmelerine imkân teşhisyın. Evetğlı masaj da bacak dertlarını yok etmede kullanışlı bir teknik arasındadır.
Varisli damarlar: Vecayı hafifletmek sinein varis çorapları kullanın ve tarih boyunca belli sürelerle dinlenmeyi ve hareket etmeyi savsaklama etmeyin. Eğer dertnız şiddetliyse doktorunuz adanışın.
Fakat bacak ağrısı ani, şiddetli yahut uzun süreliyse, altta yatan daha önemli bir sağlık problemininin nöbetareti olur. Huy tısoyıklığı, sinir sıkışması, bel fıtığı veya dolaşım problemlerı kabil potansiyel nedenler, tıbbi otama gerektirebilir ve viagra boşlama edilmemelidir.
Ruhsal gerilim, bedende kas gerginliği ve sışitamalara niçin olur. Bacaklardaki kasların huzursuz olması, vecaya niçin mümkün. Ruhsal gerilim yönetimi teknikleri kullanarak stresi azaltmak ve kas gerginliğini hafifletmek bacak vecasını hafifletebilir.
üste bacağın şmeselemesi, nitelik bileğnöbetikliği, sıcaklık arkaışı, tutum mahcurlığı yahut dertyla beraberinde umumi bir halsizlik hissediyorsanız ilk fırsatta tıbbi bağış almanız önerilir.
üste sıcak havalarda hariçdaysanız ve yeterince su ciğermiyorsanız da kas ağrısı yaşayabilirsiniz. Kas dertsına bandajlı kramplar çoklukla kendi kendine geçer ve çoğu kez herhangi bir keyif sorununun sorunareti bileğildir. Ancak kesif sık kas dertsı şikâyetiniz varsa doktora görünmeniz gerekir.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak